Outdoor fitness voor senioren

Alle outdoor fitness toestellen zijn ontworpen om de gewrichts flexibiliteit, de spierkracht, het evenwicht en het lopen te behouden en te stimuleren. Veroudering is een fysiek proces dat alle lichaamssystemen aantast, vooral motorische vaardigheden. Om hun mobiliteit te behouden en fysieke beperkingen te vermijden, moeten senioren elke dag sporten. Enkele voordelen van fitness in de buitenlucht voor senioren:

–   Senioren worden aangemoedigd om meer tijd buitenshuis door te brengen

–   De beweegtuin is de perfecte plek om sociale contacten te onderhouden

–   Het lichaam maakt tijdens het sporten ‘goed gevoel’-stoffen aan, waardoor ouderen zich beter gaan voelen

–   Ouderen gaan meer bewegen, waardoor ze fitter en flexibeler zijn

Het voordeel van outdoor fitness

Natuurlijk mag je sporten in de sportschool maar naast de sportschool kun je nu ook genieten van de outdoor fitnesstoestellen in verschillende parken. In het voorjaar en in de zomer is naar buiten gaan enorm plezierig, omdat het niet te koud is en het regent dan minder en de dagen zijn langer, waardoor je ’s ochtends vroeg en ’s avonds laat kunt sporten. Mensen die buiten sporten zijn gelukkiger dan degenen die in een sportschool sporten. Het zonlicht bevordert ook de vitamine D-synthese en de frisse lucht is goed voor je gezondheid.