Wandelen; goedkoop, gezond en rustgevend

Wandelen is een sport waar je veel voordeel uit kunt halen. Ten eerste zal je conditie aanzienlijk verbeteren als je regelmatig wandelt. Ten tweede is het bewezen dat je er mentaal sterker van wordt en ten derde zal je hele lichaam er gezonder en krachtiger van worden. Een ander groot voordeel is dat wandelen niet veel kost en dat je het eigenlijk overal kunt beoefenen. Een mooie stadswandeling kan net zoveel baat doen als een wandeling door het bos en om de sport uit te oefenen heb je eigenlijk heel weinig nodig. Ben je van plan er regelmatig op uit te trekken, dan kun je het beste niet bezuinigen op een goed paar wandelschoenen.

Het belang van goed schoeisel

Wat je tijdens het wandelen aan je voeten draagt is essentieel voor het verloop van je wandeling. Aangezien je regelmatig dezelfde beweging maakt, is er altijd de kans dat je gewrichtspijn zal ervaren, dat je lichaamsdelen overbelast, dat bepaalde punten in je lichaam vermoeid raken of dat je hielspoor oploopt. Door goede schoenen aan te laten meten, samen met passende inlegzolen en goede sokken, zal je merken dat je houding verbetert en dat je minder snel moe wordt. Zo kun je langer comfortabel wandelen, met een zo klein mogelijke kans op sportblessures.